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山形県庄内地方でヨガレッスン
を行っています。
ヨガというと、どんなイメージがありますか？
体が硬いと難しい？
運動が苦手だけど大丈夫？
出来ないポーズがあったらどうしよう。。。
ヨガは若い人がやるもの？
そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。
蓮ヨガスタジオでは、ヨガ未経験の方、今まで運動習慣がなかった方でも楽しんでいただけるレッスンを心がけています。現在20代～８0代まで、幅広い年齢層の方にご利用いただいております。体が柔らかくなくても、運動が苦手でもヨガは楽しめます。
個人差はありますが継続することで心も体も少しずつ変化していくでしょう。
心と体は繋がっています。
心が苦しいとき、呼吸は浅くなる。呼吸が浅い状態が続くと今度は体に不具合がおきます。
まずはゆっくり、深い呼吸をしながら自分のことを見つめてみましょう。蓮ヨガスタジオのレッスンは
「そのままの、自分を見つめ、受け入れる時間」
を過ごしていただける空間づくりを心がけています。
皆様がヨガと共に、充実した毎日が送れますように。
一度ご体験ください。
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無垢材の床にこだわり、天井が高く明るいスタジオ
庄内唯一のレッスンリストラティブヨガ
自律神経のバランスを整えるハタヨガ
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頑張らない時間リラックスヨガ
スタジオの特徴
①山形県庄内地方ではここでしか受けられない、リストラティブヨガのクラスがあります。（心身の回復に重きを置いた、仰向けのままポーズを取るヨガです。妊娠中の方や、ケガをしている方も参加いただけるやさしいヨガです）
②地域密着を心がけ、酒田市内の公民館やコミュニティセンターでワンコインでヨガを指導し、幅広い世代の健康増進を推進しています。
（２０２２年酒田市健康福祉部よりご依頼いただき椅子ヨガ指導実績３件）
③通っている方のほとんどがヨガ初心者です。
丁寧に指導致します。
④定期的にイベントレッスンとして水族館でのヨガや、カフェやお寺でのヨガなど非日常的空間でのヨガを行っております。
他業種とのコラボイベントもあります。
2018年はハーブティーの先生や看護師さんと一緒に女性のためのイベントを開催。
2019年はハーバリウム作成、アロマリーディングとのコラボレッスンも行いました。
2020年～古民家カフェでヨガ、2021年からお寺でのヨガをしています。
２０２３年庄内の飲食店、作家さん、マッサージ屋さんとお寺でマルシェ主催。
⑤インストラクターは県内唯一のバクティフローヨガ資格保有者です。神様の話をポーズ名の由来と繋げてお話したり、ヨガ哲学の話もします。ヨガ後にマントラを唱えたりキールタンをすることもあります。（毎回ではないです）
masamitsu1025＠icloud.com
090-6689-4160
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